I

n de grondtekst staat: Heer, Jezus Christus, Zoon van God, ontferm U over mij de zondaar.

Praktisch:

adem rustig in terwijl je zegt:
Heer, Jezus Christus, Zoon van God

adem rustig uit terwijl je zegt:
ontferm U over mij zondaar

Haast je niet.
Tel niet.
Stel jezelf geen doel.